“Bæredygtige vane-ændringer – til at leve med”
Velkommen til Delta-programmet – en ny vej til sunde livsstilsændringer og vægttab.
Programmet er udviklet gennem forskningsprojekter ved Københavns og Århus Universitet.
Kernen er en særlig kombination af mindfulness, gruppe-støtte og eksperimenter med vaner i hverdagen.
Alle kan være med, men programmet henvender sig særlig til overvægtige og andre der flere gange har forsøgt at ændre livsstil, har haft held med det for en tid, og så mistet grebet.
Delta-programmet bruger Δ som kendemærke – det græske bogstav Delta som traditionelt bruges som tegn for “ændring” i videnskabelige beregninger. Desuden lyder det på dansk næsten som “deltag”, og programmet er udformet på deltagernes betingelser.
Du kan læse om Δ-programmets baggrund og metoder her.
Du kan læse om en tidligere deltagers oplevelser (fortalt til Randers Kommunes nyhedsbrev) her.
Du kan se her, hvor der for tiden tilbydes Δ-forløb.
Endelig kan du her på siden finde materialer til brug i Δ-programmet, specielt de lydfiler med guidede mindfulness-meditationer mm. som uddeles til deltagerne på kurserne – klik på meditationer.