Klik på knapperne for at lytte. Gå til siden "teknik" hvis du vil downloade og har brug for hjælp.
Brug af meditationerne:
I Delta-programmet træner man med to meditationer a 20 minutter om dagen. Meditationerne introduceres en efter en i løbet af programmet, og vi anbefaler at vente med at bruge hver enkelt meditation til den er blevet grundigt introduceret på holdet. På den måde får du efterhånden en større og større "palet" af meditationer at vælge imellem. Vi anbefaler også at føre en logbog over hvilke meditationer du har brugt hvornår - skriv også gerne noter om spørgsmål eller erfaringer undervejs. Der er logbog i Delta-kursusbogen, og ekstra løsblade til udskrift kan dodwnloades her på siden.
Copyright (2016) Niels Viggo Hansen, Rikke Mark Lyngsø og Delta-programmet. Alle materialerne er copyright-beskyttet. Du er velkommen til at downloade og kopiere dem så mange gange du vil til din egen personlige brug. Det er også helt i orden hvis nogen i din familie eller nære venner gerne vil prøve. I så fald kan du bare give linket til denne side, så copyright-meddelelsen følger med.
Copyright @ All Rights Reserved